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26-2系列課程45分鐘完成，包含26個體式和2個呼吸練習，每次練習一次。在家也可以加入~準備好墊子和水。
星期三晚上7點。這門課我已經教過一萬多次了，希望在課程進行過程中大家能夠互動。
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關於 Doug Hayward
Doug Hayward
20 minutes to a Better life!
Doug teaches ancient yoga practices of movement, breath work, and meditations that are easy to learn and remember.
Doug is known for his down to earth teaching approach where he likes to weave knowledge and a sense of humor along...
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