prática de meditação

prática de meditação
4 estilos diferentes de meditação em 1 hora
Ritmo Cardíaco - sentado
Pranayama - sentado
Meditação Qigong - em pé
Yoga Nidra - deitado

Cassaundra explicará o processo de meditação para cada prática de antemão e, em seguida, o guiará por uma meditação de 10 minutos.

Com todos os benefícios da meditação, Cassaundra incentiva cada um de vocês a encontrar uma prática que funcione para você, para que possa incorporá-la a uma rotina regular e experimentar os benefícios por si mesmo.

Defina sua intenção. Cassaundra está ansiosa para ter você na aula🙏🏼🕉

Todas as aulas da LiL são gravadas, portanto, se você perdeu uma aula ao vivo, pode assistir convenientemente à aula sob demanda (quantas vezes quiser).

**O conteúdo desta série não pretende substituir o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Procure sempre o conselho do seu médico ou de outros profissionais de saúde qualificados com qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica.