মানসিক স্বাস্থ্য এবং কলঙ্ক

এই ওয়েবিনারে, আমরা স্ট্রেস এবং এটি কীভাবে মন ও শরীরের সাথে সংযোগ স্থাপন করে এবং আপনার স্ট্রেসের কারণগুলির সাথে কীভাবে সর্বোত্তমভাবে কাজ করা যায় তা নিয়ে আলোচনা করব। আমরা স্টিগমা নিয়েও আলোচনা করব, যা ব্যক্তি এবং তার পরিস্থিতি সম্পর্কে বিস্তারিত জানার আগে একটি পূর্ব-বিচার। এই ওয়েবিনারে আমরা স্টিগমা এবং স্টিগমা কীভাবে স্ট্রেস এবং সম্পর্কিত সমস্যা যেমন উদ্বেগ, বিষণ্ণতা বা অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার দিকে নিয়ে যায় তা উন্মোচন করব। আমরা আরও জানি যে মানুষ নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য যে কাজগুলি করে, সেগুলিতেও স্টিগমা থাকতে পারে, যেমন থেরাপিস্টের সাহায্য নেওয়া, ধ্যান করা বা গভীর শ্বাস নেওয়া। আমরা এই অনুশীলনগুলির সাথে মানসিক স্বাস্থ্যের গুরুত্ব অনুশীলন এবং সংযুক্ত করব।