ধ্যান অনুশীলন

ধ্যান অনুশীলন
1 ঘন্টার মধ্যে 4টি বিভিন্ন স্টাইল মেডিটেশন
হৃদয় ছন্দ - উপবিষ্ট
প্রাণায়াম - উপবিষ্ট
কিগং ধ্যান - দাঁড়ানো
যোগ নিদ্রা - শুয়ে থাকা

ক্যাসাউন্ড্রা আগে থেকেই প্রতিটি অনুশীলনের জন্য ধ্যান প্রক্রিয়া ব্যাখ্যা করবে এবং তারপরে 10 মিনিটের ধ্যানের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করবে।

ধ্যানের সমস্ত সুবিধার সাথে, ক্যাসাউন্ড্রা আপনার প্রত্যেককে এমন একটি অনুশীলন খুঁজে পেতে উত্সাহিত করে যা আপনার জন্য কাজ করে, যাতে আপনি এটিকে একটি নিয়মিত রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন এবং নিজের জন্য সুবিধাগুলি অনুভব করতে পারেন।

আপনার উদ্দেশ্য সেট করুন। ক্যাসাউন্ড্রা আপনাকে ক্লাসে রাখার জন্য অপেক্ষা করছে🙏🏼🕉

সমস্ত LiL ক্লাস রেকর্ড করা হয় তাই আপনি যদি একটি লাইভ ক্লাস মিস করেন তবে আপনি চাহিদা অনুযায়ী ক্লাসটি সুবিধাজনকভাবে দেখতে পারেন (যতবার আপনি চান)।

**এই সিরিজের বিষয়বস্তু পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয়, বা চিকিত্সার বিকল্প হওয়ার উদ্দেশ্যে নয়। চিকিৎসা সংক্রান্ত অবস্থার বিষয়ে আপনার যে কোনো প্রশ্ন থাকলে সর্বদা আপনার চিকিত্সক বা অন্যান্য যোগ্য স্বাস্থ্য প্রদানকারীদের পরামর্শ নিন।